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陳怡頻老師

真理大學100學年度第1學期教學計劃表

科目名稱:()體育三-有氧運動              () PHYSICAL EDUCATION-AEROBIC DANCE

授課教師:陳怡頻                          系別:體育學科                                 專任  ■兼任

開課班級

■校訂共同必修      通識核心必修     通識分類選修

學分數

1學分   2 小時       預備知識:

授課方式

■口頭講授   分組討論   媒體教學   上機實習   ■其他(請詳述於後)實務操作

教學目標

中文

1.提升健康體適能

2.減少體脂肪

3.享受運動的歡樂

4.培養終身運動習慣

英文

 

教材課本

【遵守智慧財產權觀念,不得非法影印】

大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp

參考書籍

【遵守智慧財產權觀念,不得非法影印】

大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp

教學進度

及內容

               

週次

內容(Subject/Topics

備註

1

9/12中秋節

 

2

體適能檢測 

 

3

自我簡易健康檢查、伸展操、熱身運動、基本步法

低衝擊基本動作組合:動作變化、方向變化。如何量脈博

 

4

介紹有氧運動過程Lo Impact Hi Impact強度分別

 

5

10/10國慶日

 

6

Lo ImpactHi Impact 動作組合。伸展操

 

7

Lo ImpactHi Impact 動作組合。運動強度、時間、頻率

 

8

Lo ImpactHi Impact 動作組合。地板運動、塑身操

 

9

Lo ImpactHi Impact 動作組合。強力瑜珈塑身

 

10

LO impactHi Impact 動作組合。肌力訓練

 

11

拉丁爵士基本動作練習:頭部、肩部、胸部的運用。皮拉提斯

 

12

拉丁爵士基本動作練習:手部、腰臀、背部的運用

 

13

拉丁爵士基本動作組合練習

 

14

拉丁爵士組合練習

 

15

分組練習、分組表演

 

16

測驗:分組(6人)自編 LoHi 的動作組合

 

17

測驗:拉丁爵士小品

 

18

期末考

 

本課程能達成

通識之教育目標

*請老師勾選

(複選)

校訂共同選修培養學生成為一個具品德及人文教養的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具獨立思考和批判能力的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具自我學習的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具國際視野的人。

校訂共同選修培養學生養成終生運動習慣與和諧人際關係的人。

學生核心能力

*請老師勾選

(複選,並填寫權重。權重總分需為100分。)

具有社會關懷與公民實踐的能力。權重    %

具有人文涵養與批判反省的能力。權重    %

具有溝通表達與問題解決的能力。權重   %

具有多元文化與國際觀的能力。權重   %

具有使用電腦軟硬體處理檔案資料、以及應用網路工具檢索、處理、利用、評估網路資源的能力。權重   %

具有運動認知、運動技能與觀賞的能力。權重100 %

成績考核方式

技能學習60%

二、情意學習30 %(學習態度、上課出席率、參與活動)

三、認知學習10%(運動理論與常識)

(其他如實習、TA、做作業、學習態度等,請說明於後並註明各項所佔百分比)

老師基本資料

E-mail:

教學網站:

電話(): (02)2621-2121 ext 1711

辦公室時間:星期一 1300~1700

地點: 體育室

備考

為鼓勵評分方式之多元化,避免僅以期中及期末考為評分依據,請詳述成績考核方式,並於開學時宣佈,以強化學習效果。

本表應於七月底提交通識教育中心。

真理大學100學年度第1學期教學計劃表

科目名稱:()體育五-有氧運動概論與實務          () P.E. - PRACTICE AND INTRODUCTION OF AEROBIC DANCE

授課教師:陳怡頻                          系別:體育學科                                 專任  ■兼任

開課班級

校訂共同必修      通識核心必修     ■通識分類選修

學分數

2學分   2 小時       預備知識:

授課方式

■口頭講授   分組討論   媒體教學   上機實習   ■其他(請詳述於後)實務操作

教學目標

中文

1.提升健康體適能

2.減少體脂肪

3.享受運動的歡樂

4.培養終身運動習慣

英文

 

教材課本

【遵守智慧財產權觀念,不得非法影印】

大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp

參考書籍

【遵守智慧財產權觀念,不得非法影印】

大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp

教學進度

及內容

               

週次

內容(Subject/Topics

備註

1

9/12中秋節

 

2

自我簡易健康檢查、伸展操、熱身運動、基本步法

 

3

低衝擊基本動作組合:動作變化、方向變化。如何量脈博

 

4

介紹有氧運動過程Lo Impact Hi Impact強度分別

 

5

10/10國慶日

 

6

Lo ImpactHi Impact 動作組合。伸展操

 

7

Lo ImpactHi Impact 動作組合。運動強度、時間、頻率

 

8

Lo ImpactHi Impact 動作組合。地板運動、塑身操

 

9

Lo ImpactHi Impact 動作組合。強力瑜珈塑身

 

10

LO impactHi Impact 動作組合。肌力訓練

 

11

拉丁爵士基本動作練習:頭部、肩部、胸部的運用。皮拉提斯

 

12

拉丁爵士基本動作練習:手部、腰臀、背部的運用

 

13

拉丁爵士基本動作組合練習

 

14

拉丁爵士組合練習

 

15

分組練習、分組表演

 

16

測驗:分組(6人)自編 LoHi 的動作組合

 

17

測驗:拉丁爵士小品

 

18

期末考

 

本課程能達成

通識之教育目標

*請老師勾選

(複選)

校訂共同選修培養學生成為一個具品德及人文教養的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具獨立思考和批判能力的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具自我學習的人。

校訂共同選修培養學生成為一個具國際視野的人。

校訂共同選修培養學生養成終生運動習慣與和諧人際關係的人。

學生核心能力

*請老師勾選

(複選,並填寫權重。權重總分需為100分。)

具有社會關懷與公民實踐的能力。權重    %

具有人文涵養與批判反省的能力。權重    %

具有溝通表達與問題解決的能力。權重   %

具有多元文化與國際觀的能力。權重   %

具有使用電腦軟硬體處理檔案資料、以及應用網路工具檢索、處理、利用、評估網路資源的能力。權重   %

具有運動認知、運動技能與觀賞的能力。權重100 %

成績考核方式

技能學習60%

二、情意學習30 %(學習態度、上課出席率、參與活動)

三、認知學習10%(運動理論與常識)

(其他如實習、TA、做作業、學習態度等,請說明於後並註明各項所佔百分比)

老師基本資料

E-mail:

教學網站:

電話(): (02)2621-2121 ext 1711

辦公室時間:星期一 1300~1700

地點: 體育室

備考

為鼓勵評分方式之多元化,避免僅以期中及期末考為評分依據,請詳述成績考核方式,並於開學時宣佈,以強化學習效果。

本表應於七月底提交通識教育中心。